שאלות ותשובות-CPAP

חולים אחדים דווחו על שימוש ברסן פה של אתלטים (ATHLETS MOUTHGUARD). ניתן לרכשו בחנויות ספורט (בארה"ב מחירו כ-$2). רסן זה מונע נשימה דרך הפה בעת השימוש ב-CPAP. נסה את הרסן והודיענו לגבי התוצאות.

חולים אחדים מחזיקים קופסה של סוכריות מנטה ליד מיטתם. כאשר הם מקיצים עם יובש בגרון, הם מניחים סוכריה בין הלחי לשיניים וחוזרים לישון, נסה זאת (רצוי להשתמש בסוכריות ללא סוכר). 

יש חולים המהדקים או קושרים את הצינור שלהם לכרית או לסדין, כדי להבטיח שיישאר במקומו. אבל אם אתה מתהפך על משכבך כל הלילה וחש עייף בבוקר, רצוי שתתייעץ עם רופא השינה שלך בנוגע לבדיקת מעקב.

חולים אחדים גילו שלחץ האוויר של ה-CPAP הוא התרופה הטובה ביותר עבורם לפתיחת "אף סתום". נסה את ה"טיפול" לפי השלבים הבאים: 

1. חבוש את מסכת ה-CPAP, הפעל אותה, ונשום דרך הפה במשך 2 דקות. תשמע קולות משונים בזמן שלחץ האוויר ינקה את האף שלך. 
2. שאף אוויר דרך האף ונשוף דרך הפה במשך 2 דקות. 
3. סגור את הפה, שאף, ונשוף דרך האף, הוא צריך להיות נקי. 
4. אם לא, חזור על צעדים ב' ו-ג' עד שתוכל לשמור את הפה סגור, וסוף כל סוף להרדם. 

אם שיטה זו אינה עוזרת לך, התייעץ עם רופא השינה שלך. הזהר מפני נטילה יום-יומית של טיפות/תרסיסי אף שונים. סוגים מסוימים מקילים בתחילה, אך למעשה מחריפים את הבעיה בשימוש ממושך. זכור: לכל תרופה עשויות להיות תופעות לוואי, גם אם היא נמכרת ללא מרשם רופא.

שאל את הסוכן ממנו רכשת את המכשיר, האם ליצרנית ה-CPAP שלך יש "משתיק קול" כמו לדוגמה ה-RESPIRONICS WHISPER CUP. משתיק הקול עשוי להפחית את רמת הרעש בצורה ניכרת. נסה דגמים אחרים מחברות אחרות. אחד החולים הגה רעיון מבריק, הוא קירב את מיטתו לארון, קדח חור בדלת הארון עבור הצינור ומאז אשתו אינה שומעת את המכשיר. אם גם פתרון זה נכשל, נסה להציע לה אטמי אוזניים. אפשר לקנותם עבור שקלים בודדים בכל בית מרקחת. בהצלחה. 

חולים מסוימים גילו שתנור קטן הממוקם לפחות 30 ס"מ מפתח כניסת האוויר ל-CPAP, פותר את הבעיה. הוא מחמם את האוויר לפני שאתה נושם, כך שאפך לא צריך להתמודד עם הקרחונים. יש חולים שפותרים בעיה זו על ידי כיסוי הצינור בשמיכה וחימומו על ידי הגוף. יצרנים מסוימים מוכרים התקני לחות מחוממים שעשויים אף הם לעזור. 

ברוך הבא לעולמה של "תסמונת דום נשימה תלויית תנוחה". אנשים רבים נוחרים ומפסיקים לנשום רק כאשר הם ישנים על גבם. הסיבה לכך היא, שכוח המשיכה גורם ללשונם ולרקמות הרכות שבגרונם לסגור את מעברי האוויר. לחץ האוויר הותאם לך על פי ניסיון של לילה אחד בו היית מחובר לצינורות שונים וקרוב לוודאי שלא ישנת "כמו בבית". למזלך, חברות מסוימות פיתחו CPAP שמשנה את לחץ האוויר במהלך הלילה, כך שאתה אף פעם לא מקבל יותר מדי או פחות מדי אוויר. התייעץ עם רופא השינה שלך בנוגע למכשיר שמתאים את הלחץ באופן אוטומטי, כגון: DPAP, Resumed AUTO-SET, Devilbiss Horizon Rerpironics Virtuoso . יתרון נוסף למכשיר האוטומטי הוא שאין צורך להתאמה מחדש במקרה של השמנה או הרזיה. 

היצרנים משתמשים בוולקרו כדי שהמוצרים יתאימו לאנשים שונים, לאחר שהתאמת סופית את המסכה שלך, התאמה מושלמת, שדך או תפור את רצועות הוולקרו למקומן, דבר זה ימנע את התבלות הוולקרו ועשוי לפתור בעיה זו. 

במקום להסיר את המסכה מהפנים, נסה לנתק רק את הצינור מהמכשיר או מהמסכה, ואז עליך לבצע רק פעולה אחת פשוטה כאשר אתה חוזר למיטה.

חולה אחת גילתה שהבעיה קרתה כאשר אוזנה נלחצה על הכרית. היא מצאה שכרית סרוויקאלית (צווארית) פתרה את הפקקת המעצבנת מאחר והאוזן לא נחסמה יותר על ידי הכרית. 

כאשר אתה מתעורר באמצע הלילה כבה את ה-CPAP והדליקו מחדש על מנת שמנגנון השהיית לחץ האוויר יופעל מההתחלה. מנגנון זה דואג לכך שהלחץ יתחיל ברמה מאוד נמוכה, ויתגבר בהדרגה. רצוי שתקנה וילונות מאפילים או תבדוק את התריסים, קיימים גם כיסויי עיניים מבד המיועדים לשינה.

נסה צינור גמיש במקום מתאם זווית, זה עשוי למנוע את הבעיה. לילה טוב.