עמוד בית  צרו קשר  מפת אתר  
  
אודות שירותינו מידע רפואי שאלות ותשובות מילון מונחים חדשות ואירועים קישורים בדוק את עצמך מידע מדעי English Information
המרכז לרפואת השינה
מיסודה של המעבדה לחקר השינה, הטכניון, מכון טכנולוגי לישראל
בדוק את עצמך
Click to send this page to a colleagueשלח לחבר
Click to print this pageהדפס עמוד

הערכת איכות השינה

לפניך שאלון להערכה עצמית של איכות שנתך

הנך מתבקש לענות על השאלות הבאות על ידי בחירת מספר התשובה המתאימה לך ביותר לפי הפירוט הבא:


7 6 5 4 3 2 1
תמיד לעתים קרובות מאד לעתים קרובות לפעמים לעתים רחוקות לעתים רחוקות מאד אף פעם לא
    7 6 5 4 3 2 1
1. האם אתה סובל מקשיים בהירדמות בלילה?
2. האם קורה שאתה מקיץ מוקדם מדי בבוקר בלא יכולת להירדם שנית?
3. האם אתה נוטל תרופות לשינה או להרגעה?
4. האם אתה נרדם במשך שעות היום באופן בלתי רצוני?
5. האם אתה עייף בשעות הבוקר (מיד לאחר שהקצת)?
6. האם אתה נוחר בזמן השינה (עד כמה שידוע לך)?
7. האם אתה מקיץ מדי פעם בזמן השינה?
8. האם אתה סובל מכאבי ראש לאחר שאתה קם מהשינה?
9. האם אתה סובל מעייפות ממושכת ללא סיבה ברורה?
10. האם אתה ישן בצורה לא שקטה (עם הרבה תנועות ידיים,רגליים וכו'..)?
* השאלון נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד והוא מיועד לשני המינים


פרטים אישיים:

שם פרטי:
שם משפחה:
מס' טלפון:
גיל:
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
מין: זכרנקבה
לחץ דם: תקיןלא תקין
זכויות שמורות  © המרכז לרפואת השינה 2009. נבנה ע"י כתום בניית אתרים